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Con la llegada del verano, se avecinan las altas temperaturas y al respecto, el Área de Defensa Civil brinda recomendaciones para mantener una hidratación saludable.

  • La hidratación es una acción sumamente importante para mantener un buen estado de salud, al tener en cuenta que el cuerpo humano está compuesto en casi un 80% de agua.
  • Tiene por objetivo reemplazar los líquidos naturales que el organismo gasta en diferentes actividades, especialmente cuando se realiza ejercicio, a través de la sudoración.
  • El agua es un elemento fundamental para el funcionamiento de cualquier ser vivo, por lo cual el peligro de consumir los líquidos del organismo sin que estos sean repuestos puede generar severas complicaciones de salud.
  • Hidratarnos nos permite seguir realizando nuestras actividades de manera saludable, ya que se le otorga al cuerpo una buena ración de líquidos perdidos o consumidos.
  • La hidratación puede hacerse de manera específica cuando alguien consume líquidos luego de hacer ejercicios, pero también puede hacerse cuando consume líquidos como parte de su alimentación común (infusiones, agua, gaseosas, jugos y demás).