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Defensa Civil acerca consejos para evitar los golpes calóricos frente a las temperaturas intensas que se registran esta semana en la ciudad.

  • Reducir la actividad física
  • Ingerir más líquido sin esperar a tener sed
  • Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas
  • Permanecer es espacios ventilados o acondicionados
  • Usar ropa holgada y con colores claros
  • Proveerse de un sombrero y anteojos oscuros con las normas correspondientes para no dañar la salud visual
  • Comer frutas y verduras
  • Evitar comidas muy abundantes
  • No permanecer al sol en exceso a causa de los rayos ultravioletas, principalmente entre las 11 y las 17, horarios centrales en los que el sol agrede la piel

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